【Diary】最近の体重動向 060823

一度63.8kgまで持っていったんですが、その後骨折した所為もあってまた元に戻った。
現在65.6kgで体脂肪率12%。
むー、何としても63.5kg安定に持って行きたい！
目指せBMI21！！
※BMI(Body mass Index)
BMI(Body Mass Index)とは、身長と体重の関係をみる、新しい国際的な尺度になっている計算式で、肥満度の判断の指標になります。従来、『(標準体重)={身長(cm)-100}×0.9』が用いられていましたが、この方法は身長の低い人には厳しく、高い人には甘い傾向がありました。現在は、BMIが主流となっています。

【追記】いや、こんなに痩せてたのかぁと驚愕してる。17年前だけど10kg違うやんって。改めて、ちょっと考え直さないといかんかと。70kgは切った方がいいんじゃろうなーとか思いながら、さっきもプリングルス半箱くらい平らげてしまっている夜中の一時。せめて、運動なのかとか、節制なのかとか自問自答。
なんにしても、体は動かさないとダメだよね。
そういえば、この頃はエライ花の写真を撮影しまくってて。園芸は今も好きだけど、この時の方が植物への関心度が高かったってことなのかなぁ？（2023.12.03 Noise）