【Diary】Fitbit inspire3 使い始めました。
会社の健康診断で引っかかって、健康系スタートアップに登録しろというお達しがあり。登録したところ、Fitbit inspire3と減塩モニターの機械が届きました。最初、「めんどくさいなー、2週間に一回の面談（オンライン）」と思ってたんですが、もともとデータ好きじゃないですか、僕。まんまとハマって、毎日データを楽しく見ながら使っています。これ、充電フルでやると1週間以上持つというのもいいんですよね。
計測できるデータは、下記の通り。
- 歩数計、、、というか運動計的な機能
- 心拍計：これでちゃんと運動かを測定している
- 消費カロリー計：多分ざっくりだけど
- 睡眠時間：ちゃんと睡眠深度とかも可視化
- 呼吸数：どうやって測ってるか知らんが
他にも色々機能があるんだけど、こういう感じでデータが毎日可視化されるのがいい。
体重計とデータ連動とかしてくれると、便利なんだけど、そういうのはまだ調べてない。
このガジェットだと見にくいので、細かいデータはiPadに積んだアプリでチェック。最近、また体重が上がってきている感があったのだけど、面倒で電池入れ替えてなかったのね。だけど、これが日常に入ってきたおかげで、「せっかくだし見て見るか！」って気分になって、体重も毎日測るようになりました。結構、これが日々変動するもので、昨日は春節ということで、中華街に遊びに行って結構たらふく食べたので、前日＋600g。そういうリアルな数字が見えてくるのも、管理という側面では大事なのかなと。あと、機械では可視化されるのが楽しくて、仕事終わったあと散歩に行くということも始めました。ランニングしろと言われそうだけど、まずはアルクってところからで。ちなみに、きっちりスピード出すと、自転車の移動もサイクリングとして計測してくれます。自動で。これ、秀逸！！あ、そうそう。洗い物とかやってるとこれもカウントされちゃうので、洗い物の際は左手に付け替えたりして工夫しています。まぁ、使い方は色々工夫して、最適解を探していく予定です。
もう一つ、スタートアップ側のアプリもあるんだけど、主要なデータはFitbitが送り込んでくれるのだけど、水分補給量と体重は連動してくれない。これもれんどうしてくれーとか。ちなみに、塩分摂取量は朝の尿検査で測定するのだけど、水分たくさん取るからかもだけど平均よりもちゃんと下回ってた。
個人的にめっちゃ心配だったのだが、これもいけてた。
ということで、せっかくなので、使い倒して日常に新しいデータ観測先を作って楽しみまーす！！
